Immer mehr Menschen leiden unter chronischen Schmerzen. Betroffen sind Kopf, Nacken, Rücken und Handgelenk. Schuld daran sind das Smartphone und der Laptop, sagen Spezialisten. Wie genau schaden die neuen Technologien unserem Körper, und wie können wir diesen Beeinträchtigung ausgleichen?

TEXT JOANNA BOGDAŃSKA, AGNIESZKA STĘPIEŃ

Probieren Sie einmal Folgendes aus: Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Kugelschreiber (oder öffnen Sie die Notiz-App auf Ihrem Smartphone), und schreiben Sie einen Tag lang auf, wie viel Zeit Sie vor einem Bildschirm oder Display verbringen: am Telefon, am Computer, vor dem Fernseher oder mit dem Tablet. Zu Hause, in der Arbeit, an der Uni, wenn Sie sich mit Freunden treffen … Wie viele Stunden? Welche Körperhaltung nehmen Sie dabei ein? Stehen Sie gebeugt da, sitzen Sie mit übereinandergeschlagenen Beinen?
Maschinen und moderne Technologien helfen uns in vielen Bereichen des Lebens. Daraus resultiert allerdings. dass wir täglich viele Stunden den Computer, das Smartphone oder das Tablet nutzen, und zwar sowohl bei der Arbeit als auch in der Freizeit. Studien für Microsoft zeigten, dass jeder fünfte Internetnutzer mehr als sechs Stunden täglich mit elektronischen Geräten verbringt. Die Evolution kann mit der technischen Entwicklung, die uns immer mehr zu einer sitzenden und statischen Lebensweise zwingt, im Wortsinn nicht Schritt halten. Unsere Ahnen lebten unter schwierigen Bedingungen, sie kämpften ums Überleben, deshalb waren sie physisch aktiv und gewandt. Unser Körper ist für Bewegung geschaffen, er braucht sie, damit er richtig funktioniert. Wie wirkt sich das moderne, technologisierte Leben also auf unsere Haltung und den Bewegungsapparat aus? Was können wir tun, im die negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils zu minimieren?

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